Bone Density®

                                  (Densidade Óssea)

Homem +50

Indicações:

Gerenciando a saúde do homem após os 50 anos

A saúde do homem após os 50 anos enfrenta diversos desafios, sendo que alguns desses desafios podem afetar negativamente a qualidade de vida e a longevidade. Estudos recentes demonstram que, apesar da expectativa de vida masculina ter aumentado, os homens tendem a buscar menos cuidados médicos em comparação com as mulheres. Por isso, é importante destacar os principais desafios e riscos de saúde que os homens enfrentam após os 50 anos.

Doenças Cardiovasculares:

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em homens com mais de 50 anos. Os fatores de risco incluem hipertensão arterial, colesterol elevado, obesidade, sedentarismo, tabagismo, diabetes e histórico familiar. É fundamental adotar hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas.

Câncer de Próstata:

O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum em homens, afetando cerca de 1 em cada 7 homens durante suas vidas. O risco de câncer de próstata aumenta com a idade, sendo mais comum em homens com mais de 50 anos. É importante realizar exames de rotina, como o toque retal e o exame de sangue de PSA, para detecção precoce.

Disfunção Erétil:

A disfunção erétil afeta cerca de metade dos homens com mais de 50 anos. Esse problema pode ser causado por diversas razões, como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, problemas hormonais e depressão. O tratamento inclui mudanças no estilo de vida, medicamentos e terapia.

Diabetes:

A diabetes é uma doença crônica que afeta a maneira como o corpo processa o açúcar no sangue. Os homens com mais de 50 anos têm um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2, que está relacionada a obesidade, sedentarismo e histórico familiar. É importante realizar exames de rotina e adotar um estilo de vida saudável para prevenir a doença.

Depressão:

A depressão é uma condição de saúde mental que pode afetar homens de todas as idades, mas é mais comum após os 50 anos. Os sintomas incluem tristeza persistente, falta de energia, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas e dificuldade para dormir. É importante buscar ajuda profissional e tratamento adequado.

Diante desses desafios, é fundamental que os homens adotem hábitos de vida saudáveis, busquem cuidados médicos regulares e realizem exames preventivos. Além disso, o uso de suplementos nutricionais que atendam as necessidades específicas do organismo masculino, como vitaminas, minerais e outros nutrientes, pode ser uma opção para prevenção e manutenção da saúde.

O papel de uma alimentação rica em nutrientes na saúde do homem após os 50 anos

A partir dos 50 anos, a alimentação do homem deve ser ainda mais cuidadosa para garantir a manutenção de uma boa saúde e prevenir doenças que podem surgir nessa fase da vida.

Estudos têm mostrado que a alimentação pode ter um papel importante na prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e até mesmo alguns tipos de câncer. Além disso, uma alimentação adequada pode contribuir para a manutenção da massa muscular e óssea, evitando a sarcopenia e a osteoporose.

Os principais nutrientes que devem estar presentes na alimentação do homem após os 50 anos são:

• Proteínas: são fundamentais para a manutenção da massa muscular e óssea. Alimentos ricos em proteínas incluem carnes, ovos, leite e derivados, leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico) e oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas).

• Cálcio: é importante para a saúde óssea e prevenção da osteoporose. Alimentos ricos em cálcio incluem leite e derivados, sardinha, salmão, brócolis e espinafre.

• Vitamina D3: ajuda na absorção do cálcio e também tem papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. A principal fonte de Vitamina D3 é a exposição solar, mas ela também pode ser obtida através de alimentos como peixes gordurosos, gema de ovo e cogumelos.

• Fibras: ajudam a controlar a glicemia, reduzir o colesterol e prevenir a constipação intestinal. Alimentos ricos em fibras incluem frutas, verduras, legumes, grãos integrais e sementes.

• Antioxidantes: ajudam a prevenir o envelhecimento celular e reduzir o risco de doenças crônicas. Alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas vermelhas, verduras de folhas escuras, cebola, alho, chá verde e cacau.

Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de alimentos industrializados, ricos em gorduras trans e açúcares refinados, que podem aumentar o risco de doenças crônicas e favorecer o ganho de peso.

Saúde Masculina e o consumo adequados de nutrientes: Cálcio, Magnésio, Manganês, Cobre, Zinco, Vitamina D e Vitamina K2

À medida que os homens envelhecem, uma dieta saudável e equilibrada torna-se ainda mais importante para manter a saúde e prevenir doenças.

Alguns nutrientes específicos, como cálcio, zinco, cobre, magnésio, manganês, Vitamina D3 e Vitamina K2, podem ter um papel crucial na prevenção de várias doenças comuns que afetam os homens após os 50 anos.

O cálcio é um mineral importante para a saúde óssea e pode ajudar a prevenir a osteoporose. Um estudo com homens idosos mostrou que a suplementação de cálcio pode melhorar a densidade mineral óssea e reduzir o risco de fraturas ósseas.

O zinco e o cobre também são importantes para a saúde dos ossos e dentes, e a deficiência desses minerais pode levar a problemas como osteoporose e perda de dentes.

O magnésio é importante para a saúde cardiovascular, ajudando a reduzir o risco de doenças como hipertensão e doença cardíaca. Estudos sugerem que a suplementação de magnésio pode ter um efeito positivo na pressão arterial em homens com hipertensão.

O manganês é um mineral essencial para a saúde dos ossos e pode ajudar a prevenir a osteoporose. Um estudo mostrou que a suplementação de manganês pode aumentar a densidade mineral óssea em homens e mulheres mais velhos.

A Vitamina D3 é importante para a saúde óssea, ajudando na absorção de cálcio. No entanto, estudos também sugerem que a Vitamina D3 pode ter um papel na prevenção de doenças como diabetes e doenças cardiovasculares.

A Vitamina K2 também é importante para a saúde óssea, ajudando a ativar proteínas que ajudam a manter o cálcio nos ossos. Além disso, estudos sugerem que a Vitamina K2 pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Por fim, a saúde da próstata é uma preocupação comum em homens após os 50 anos. Estudos sugerem que uma dieta rica em nutrientes como selênio, zinco e vitamina E pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata.

É importante ressaltar que a melhor forma de obter todos esses nutrientes é por meio de uma alimentação variada e equilibrada. No entanto, nem sempre é possível obter quantidades adequadas de nutrientes apenas por meio da dieta, especialmente em idades mais avançadas.

Nesses casos, a suplementação pode ser uma opção para garantir a ingestão adequada de nutrientes e prevenir doenças.

Bone Density® – Homem + 50

O Bone Density®  – Homem +50 é um novo produto desenvolvido especialmente para a saúde do homem após os 50 anos de idade.

Com uma fórmula rica em nutrientes, este produto é ideal para prevenir e tratar doenças comuns que afetam os homens nessa faixa etária.

Benefícios de Bone Density® ® – Homem +50

O produto contém cálcio citrato malato (CCM), que é uma das melhores formas de cálcio disponíveis no mercado. O cálcio é essencial para a saúde óssea e ajuda a prevenir a osteoporose, uma condição comum em homens após os 50 anos. Além disso, o CCM é altamente absorvível e não causa problemas gastrointestinais, como outros tipos de cálcio.

Além do cálcio, o Bone Density® ® – Homem +50 contém uma mistura de minerais como magnésio, manganês, cobre e zinco, que também são importantes para a saúde dos ossos, dentes e próstata. Esses minerais também ajudam a manter a saúde cardiovascular e a prevenir doenças como diabetes.

O produto também é rico em vitaminas D3 e K2-MK7, que são essenciais para a absorção e metabolismo do cálcio e para a saúde óssea. A Vitamina D3 também é importante para a saúde imunológica e ajuda a prevenir doenças como a gripe.

Com o Bone Density® ® – Homem +50, os homens após os 50 anos podem ter a certeza de que estão obtendo os nutrientes essenciais para manter uma boa saúde geral e prevenir doenças comuns que afetam sua faixa etária.

Referências Bibliográficas

American Heart Association. (2021). Cardiovascular Disease: Men vs. Women.

American Cancer Society. (2021). Key Statistics for Prostate Cancer. Centers for Disease Control

Arq Bras Endocrinol Metab, v. 57, n. 6, p. 453-465, 2013.

Fisberg, R.M. et al. Recomendações de consumo de alimentos para a população brasileira.

Harvard Health Publishing. (2021). Erectile dysfunction: A sign of heart disease?

Manson JE, et al. Calcium, vitamin D, and risk of colorectal cancer. J Natl Cancer Inst. 1999;91(17): 1,572-1,579.

Prasad, A. S. (1993). Zinc: an overview. Nutrition, 9(5), 572-578.

Prasad AS. Zinc in human health: effect of zinc on immune cells. Mol Med. 2008;14(5-6): 353-357.

Reid, I. R., Ames, R. W., Evans, M. C., Gamble, G. D., & Sharpe, S. J. (1993). Long-term effects of calcium supplementation on bone loss and fractures in postmenopausal women: a randomized controlled trial. The American Journal of Medicine, 95(5), 563-569.

World Health Organization. Nutrition for older persons. Geneva: WHO Press, 2015.

SUGESTÃO DE FÓRMULAS

Bone Density 50+ Homem®2 comprimidos/dia

Composição:

Cálcio (Cálcio Citrato Malato DPL® – CCM®) 250mg

Magnésio (Magnésio Bisglicinato DPL®) 65mg

Zinco (Zinco Bisglicinato DPL®) 7mg

Cobre (Cobre Bisglicinato DPL®) 0,9mg

Manganês (Manganês Bisglicinato DPL®) 2,3mg

Vitamina D 200UI

Vitamina K2 (MK-7) 65mcg

Sugestões complementares à critério médico

DOENÇAS CARDIOVASCULARES

TauroMag Cardio® 1 dose/dia

          Taurato de Magnésio 1400mg

CÂNCER DE PRÓSTATA

CAP Golden® 1 dose/dia

          SelenoExcell®200mg

Cobre quelato (Bisglicinato de Cobre DPL®) 2mg

Zinco quelato (Bisglicinato de Zinco DPL®) 25mg

Cúrcuma500mg

DISFUNÇÃO ERÉTIL

PrimaVie® 500mg

Posologia: Tomar 1 dose 1 vez ao dia.

DIABETES

Cromo (Cromo GTF Excell®) 100mcg

Posologia: Tomar 1 dose logo após cada refeição.

DEPRESSÃO

TauroMag®1400mg

Vitamina B6 100mg

5HTP 50mg

Posologia: Tomar 1 dose 1 vez ao dia.

QUEDA DE CABELO

BiovaDerm® 8%

Sulfato de Minoxidil 5%

Extrato Glicólico de Jaborandi 3%

Loção capilar qsp.

Posologia: Aplicar no couro cabeludo após a lavagem, deixar agir por 5 minutos e enxaguar.